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100% Beta Alanina (200g) - BP Nutrition

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Descrição

Sabe quando você chega no limite e os seus músculos parecem estar queimando?

 

Você poderia continuar por mais alguns instantes realizando o esforço, mas desiste por causa dessa sensação.

 

A Beta Alanina BP Nutrition é capaz de diminuir essa sensação de fadiga, aumentado o rendimento durante os exercícios físicos intensos.

 

A beta-alanina é um aminoácido que possui grande destaque e comprovação de eficácia quando o assunto é a melhora de rendimento esportivo através do retardo da fadiga!

 

Ao ser consumida, a beta-alanina se junta ao aminoácido histidina e então formam a carnosina.

 

Ao nos exercitarmos em alta intensidade, vamos acumulando Íons de hidrogênio (H+) provenientes da geração de energia (ATP). Esse acúmulo de de H+ leva a acidose muscular, que é a redução do PH.

 

Essa diminuição do PH acaba reduzindo as contrações musculares, provocando aquela sensação de queimação em exercícios intensos, levando o atleta a fadiga e causando a queda de rendimento.

 

A beta-alanina é um aminoácido que tem como função aumentar a carnosina intracelular, pois é ela, a carnosina, que age evitando a acidose muscular equilibrando o PH, retardando o aparecimento da fadiga e melhorando a performance.

 

Segundo o COI (Comite Olímpico Internacional) a beta-alanina é “Padrão Ouro” de eficácia na melhora direta do rendimento esportivo, quando consumida corretamente.

 

O consumo segundo as diretrizes do COI é de 0,65mg por kg, dividido em 4 doses diárias. (Um atleta de 80kg deveria ingerir 5,2g ao dia ex: 80x0,065 = 5,2g)

 

Já a ANVISA indica consumir 2g ao dia.

 

Vale ressaltar que seu efeito não é imediato, advém de uso crônico, devendo ser ingerida todos os dias, mesmo nos dias que não irá treinar. Tendo seus benefícios notados após 3 ou 4 semanas de uso, semelhante a creatina.

 

Ao consumir a beta-alanina algumas pessoas relatam uma sensação de formigamento ou coceira na pele, chamada de parestesia. A parestesia é um efeito adverso bem conhecido, ocorre pela ativação de alguns neurônios sensoriais e pode acontecer em lugares variados como mãos, pernas e partes da face. Esse efeito desaparece após 30/45 minutos do consumo. Não são todas pessoas que relatam esse sintoma e ela geralmente acontece quando a dose ingerida for mais concentrada ou no começo do protocolo de suplementação.

 

Modo de preparo:

Diluir 1 porção (aproximadamente 2g) do pó em 300ml de água gelada, guardar em recipiente bem fechado e consumir 40ml a cada 2 horas.

 

Sugestões de uso:

Tomar 1 porção de 2g  ao dia, dividida em porções de 300mg (aproximadamente 40ml da solução do modo de preparo), com intervalo de duas horas entre as porções.

 

Ingredientes:

Beta alanina em pó e antiumectante dióxido de silício. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

 

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Porção de 2g (1 colher de chá )

Quantidade por porção

% VD (*)

Beta alanina

2g

**

Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.                                                     (*) % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

** VD não estabelecido

 

Características

Objetivos: Energia e Resistência / Força e Explosão Muscular

Comentários

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Faça um comentário sobre o produto.

Douglas Nazário Dos Santos

Pirapora do Bom Jesus / SP - 24/05/2022

Ótimo
Produto: Bom
Atendimento: Otimo

Marco Audieres da Silva Alves

São Luiz Gonzaga / RS - 19/05/2022

Ótimo
Produto: Ótimo
Atendimento: Bem acessível

Anônimo

Marau / RS - 22/04/2022

Ótimo
Produto: Ótimo produto.
Atendimento: Ótimo.
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