O organismo humano é formado por uma grande quantidade de proteínas, e os aminoácidos auxiliam na síntese proteica, portanto são responsáveis pela construção destas proteínas. Atletas e praticantes de atividades físicas consomem aminoácidos a fim de recuperar a musculatura e evitar a dor incômoda após o treino.

Entre os principais aminoácidos, encontramos a glutamina, arginina, triptofano, fenilalanina, leucina, isolaucina e valina, sendo os três últimos compositores do BCAA.

Ao consumir aminoácidos de maneira correta, o catabolismo (perde de massa muscular) se torna menor pela ação construtora de proteínas, e ainda, por consequência, evita lesões musculares comuns após treinos de alta intensidade.